Teffara Nah'utal

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Forme I - Le Shii-Cho
Forme I - Le Shii-Cho

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Histoire


Le Shii-Cho est la plus ancienne des formes de combat. Elle est la seule forme actuelle à avoir été utilisée à l’époque des prophètes d’Ashla. Elle connut donc l’apparition des sabres laser, qui causèrent la perte en popularité de cette forme.

Elle est désormais la première forme de combat au sabre laser enseignée aux apprentis Jedi, avant toutes les autres. Cependant bien que basique, elle est très stable et en combat se rabattre au besoin sur le Shii-Cho est une excellente idée.


Description


Le Shii-Cho enseigne les gestes fondamentaux de l’attaque et de la parade, centrés sur les zones cibles du corps humain : la tête, le côté gauche, le côté droit, le tronc et les jambes. Cette forme a pour but de créer des automatismes corporels pour combattre en se basant sur la réaction instinctive. Il existe deux variantes:

La forme parfaite - Constituée d’un ensemble d'attaques et défenses selon un angle vertical ou horizontal parfait. Elle recherche la perfection et la précision.

La forme de combat active - Plus fonctionnelle, elle introduit des attaques en diagonale afin d’augmenter la vitesse et réduire les mouvements.


“Quand tout le reste a échoué, s’en remettre au Shii-Cho”


- Adage Jedi


©Disney/Lucasfilm


Les gardes


Garde intermédiaire

Pied en avant. Le sabre est maintenu à deux mains du côté de la jambe avant, c'est-à-dire que la main du dessus est du même côté que la jambe. Le sabre est penché bien en face à l’adversaire. La pointe de la lame est dirigée vers celle adversaire, pratiquement à la hauteur du bas du visage.


Garde haute

Pied en avant. Le sabre est maintenu à deux mains du côté de la jambe avant, c'est-à-dire que la main du dessus est du même côté que la jambe. Le sabre est levé au-dessus de la tête, très légèrement penché en arrière.


Garde basse

Pied en avant. Le sabre est maintenu à deux mains du côté de la jambe avant, c'est-à-dire que la main du dessus est du même côté que la jambe. Le sabre est penché bien en face à l’adversaire. La pointe de la lame est dirigée vers le genou de l’adversaire.


https://drive.google.com/file/d/1v3LINzgrY3QTunJrD1CkrgLn_bh90Vxz/view?usp=sharing


Les déplacements


Pas avant simple

Avance le pied avant d’un pas. Ramène le pied arrière un peu en retrait par rapport au pied avant. Les jambes sont légèrement fléchies, le dos est droit et le haut du corps reste statique et toujours au même niveau.


Pas arrière simple

Recule le pied arrière d’un pas. Ramène le pied avant un peu en avant par rapport au pied arrière. Les jambes sont légèrement fléchies, le dos est droit et le haut du corps reste statique et toujours au même niveau.


Passe avant

Avance le pied arrière selon un angle de 90 degré devant le pied avant sans croiser. Ramène le pied avant devant pour effectuer un second pas. Les jambes sont légèrement fléchies, le dos est droit et le haut du corps reste statique et toujours au même niveau.


Passe arrière

Recule le pied avant selon un angle de 90 degré devant le pied avant sans croiser. Ramène le pied arrière derrière pour effectuer un second pas. Les jambes sont légèrement fléchies, le dos est droit et le haut du corps reste statique et toujours au même niveau.


https://drive.google.com/file/d/1gGf6GSIJ8sQe5Na3O-YunTt9EDZvk6K8/view?usp=sharing



Les attaques


Taille dessus tête

Le sabre est levé au-dessus de la tête, la main arrière pivotant pour donner l'impulsion à l’attaque. La pointe de la lame vise le dessus de la tête adverse.


Couronné

Le sabre est levé au-dessus de la tête pour réaliser un cercle de manière horizontale. Une fois le tour terminé, l’attaque est donnée sur le côté de la tête adverse.


Taille côtés tête

Le sabre est levé et les poignets pivotent pour donner une attaque sur le côté de la tête ou l’épaule adverse.


Taille descendante

Le sabre est levé pour passer derrière la tête. Une fois le tour terminé une attaque oblique est donnée, partant du haut vers le bas afin de toucher l’épaule ou le torse de l’adversaire.


Taille buste

Le sabre est penché de manière parfaitement horizontale pour donner une attaque au niveau de la taille adverse.


Taille jambes

Le sabre est abaissé, pointe vers le bas et les poignets pivotent pour donner une attaque sur le côté d’une jambe adverse.


Taille ascendante

Le sabre est baissé pour passer sur le côté de votre corps. Les poignets pivotent pour donner une attaque oblique, partant du bas vers le haut afin de toucher la jambe ou le torse de l’adversaire.


https://drive.google.com/file/d/1WLWr9UOTcL8wsjTXIYXCe3Efq_WtKlJr/view?usp=sharing


Les défenses


Défense tête

Le sabre est levé au-dessus de la tête, un peu en avant. Les deux avant bras levés se croisent, forment un angle droit et sont placés d’un côté de la tête. La lame du sabre est légèrement penchée de l’autre côté.


Défense côtés

Pivote légèrement sur le côté d’où provient l’attaque à l’aide d’un mouvement du bassin. Les poignets tournent légèrement pour amortir l’impact.


Défense côtés inversée

Lève et croise les avant bras devant le visage pour placer la lame en direction du sol.


Défense basse

Abaisse la lame vers le bas en pivotant les poignets. Place la lame légèrement sur le côté d’où provient l’attaque.


Défense basse inversée

Baisse et croise les avant bras sur votre côté pour placer la lame en direction du sol.


https://drive.google.com/file/d/1kRRaAmarIQ4oHkFZ7xLD7GnD-5GY2pwq/view?usp=sharing


Les katas


Le kata technique se pratique seul ou à deux. Son étude a pour but le travail de la technique. Il représente un combat contre un adversaire codifié de manière rigoureuse, il s'effectue sans surprise et permet notamment de travailler en toute sécurité des techniques qui seraient dangereuses en entraînement de combat. Les mouvements exécutés dans les katas seuls peuvent ensuite être mis en application avec un partenaire.


Les objectifs de cet exercice


• Travailler des gestes, postures… dans des situations données, afin d'avoir un apprentissage au calme et plus appliqué que lors d'un combat.

• Faire découvrir des principes fondamentaux des arts martiaux, comme la gestion des distances, l'attitude et la gestion de l'équilibre, la coordination des mouvements…


Les types de kata


• Le dulon : c’est un exercice d’apprentissage effectué seul, qui combine toutes les compétences assimilées dans une chorégraphie codifiée. 

https://www.facebook.com/watch/?v=617652815106623


• Les vélocités : ce sont des exercices à deux qui permettent de développer les compétences au combat de chacun des pratiquants en jouant notamment sur la vitesse d'exécution.

https://www.youtube.com/watch?v=0Gtfj5MQsmo